چند راهکار برای کاهش خطر گرمازدگی

به گزارش یسکافه، متخصص طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه گرمازدگی بسته به نوع خفیف یا شدید آن، درمان متفاوتی دارد، اظهار داشت: گرمازدگی یک فوریت پزشکی است و اگر کسی گرفتار گرمازدگی شد باید فورا به نزدیک ترین مرکز درمانی منتقل شود.
به گزارش یسکافه به نقل از ایسنا، دکتر امین صابری نیا اظهار داشت: بطور کلی در گرمای بیش از ۳۵ تا ۳۸ درجه سانتی گراد باید بیشتر بحث گرمازدگی را مورد توجه قرار دهیم و با راهکارهایی موثر از خودمان مراقبت نماییم.
وی پیشگیری را مقدم بر درمان دانست و سفارش کرد: اهتمام کنید در تابستان که گرم ترین روزهای سال را تجربه می نماییم در ساعاتی که هوا خنک تر است مثل بامداد زود یا بعدازظهرها از منزل خارج شوید.
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، افزود: در تابستان و روزهای گرم لباس های سفید، سبک و کمی گشاد بپوشید؛ همین طور از پوشیدن لباس هایی با الیاف مصنوعی اجتناب کنید.
گرمازدگی، فوریت پزشکی است صابری نیا با اشاره به اینکه گرمازدگی بسته به نوع خفیف یا شدید آن درمان متفاوتی دارد، اشاره کرد: گرمازدگی یک فوریت پزشکی است و اگر کسی گرفتار گرمازدگی شد باید فورا به نزدیک ترین مرکز درمانی منتقل شود.
وی با اشاره به اهمیت انجام کمک های اولیه در درمان گرمازدگی، اشاره کرد: پیش از انتقال بیمار به مراکز درمانی می توان با تعویض لباس های فرد و سرد کردن بدن بیمار به او کمک کرد، با بهره گیری از یک پارچه یا حوله یا اسفنج پیکر شخص را با آب سرد خیس کنید، فرد را به مکانی خنک انتقال دهید و ملحفه ای خیس دور او بپیچید، بیمار را در معرض باد خنک قرار دهید، می توانید روی دست ها و پاهای بیمار آب بریزید و همزمان ماساژ دهید و از کرم های ضد سوختگی استفاده کنید.
وی اظهار داشت: با توجه به این که هوای گرم موجب تعریق می شود و بدن نمک زیادی را دفع می کند، بهتر است برای جایگزینی از آب خالص استفاده نشود.
صابری نیا استفاده از یک نوشیدنی خنک حاوی کمی نمک را به افرادی که در معرض گرمای شدید قرار گرفته اند سفارش کرد و اضافه کرد: برای این کار می توانید بطورمثال یک قاشق چایخوری نمک را در یک لیتر آب حل کنید و به مدت یک ساعت کم کم آنرا به بیمار بنوشانید، همین طور می توانید یک قاشق غذاخوری شکر یا پودر شربت را برای افزایش کالری نوشیدنی به آن اضافه کنید؛ ولی اگر فرد کودک یا سالمند است، بهتر است او را به بیمارستان منتقل کنید.
بگفته این متخصص بهتر است اگر چنانچه افراد سالمند در محیط گرم به مدت طولانی قرار داشتند، در معرض باد مستقیم پنکه یا کولر قرار بگیرند.
او به والدین هشدار داد: هیچ گاه کودکان خودرا در اتومبیل تنها نگذارند، دما در اتومبیلی که ساکن در مقابل نور خورشید است به شدت بالا می رود و موجب لطمه های شدید جسمی به کودکان می شود.
وی به افرادی که در اثر گرمای شدید سطح هوشیاری خودرا از دست داده اند، سفارش کرد: این افراد حتما باید در نخستین فرصت به بیمارستان مراجعه کنند، تا بوسیله اقدامات پزشکی درمان شوند.
کاهش سطح هوشیاری و تب بالا؛ عوامل خطر در گرمازدگی این متخصص طب اورژانس همچون عوامل خطر در مبتلاشدن به گرمازدگی را تب و بالا رفتن درجه حرارت بدن و همین طور کاهش سطح هوشیاری ذکر کرد.
وی با اشاره به اینکه گرما مستقیما روی قلب تاثیری ندارد، اشاره کرد: قلب برای کاهش حرارت داخل بدن، باید ضربان خودرا افزایش دهد؛ بدین سبب این افزایش ضربان قلب می تواند به افرادی که مبتلا به بیماری هایی مثل تنگی عروق هستند، لطمه وارد کند.
وی با اشاره به اینکه اسهال و مشکلات گوارشی بیماری خاص فصل گرما نیست، توضیح داد: چیزی که موجب اسهال می شود استفاده از مواد غذایی فاسد شده ای است که در معرض گرما قرار گرفته اند و در این مواد باکتری رشد کرده است.
بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، وی در خاتمه سفارش کرد: اگر در معرض گرما قرار گرفتید خاکشیر، تخم شربتی و شربت آب لیمو خنک استفاده کنید، کودکان زیر پنج سال و افراد سالمند را به هیچ عنوان در گرما از منزل خارج نکنید چون حرارت برای این افراد به هیچ وجه قابل تحمل نیست، همین طور در فصل های گرم به مناطق گرمسیر سفر نکنید.

منبع: yescafe.ir