یک متخصص طب سنتی تشریح کرد؛ سفارش های تغذیه ای تقویت ایمنی بدن از دیدگاه طب سنتی

متخصص طب سنتی اظهار داشت: عمل به سفارش های طب ایرانی در جلوگیری از بهبود روند درمان مبتلایان به آنفلوانزا، کرونا و سایر بیماری های شایع فصل پاییز می تواند به میزان قابل توجهی موثر باشد.
به گزارش یسکافه به نقل از مهر، فاضله حیدریان مقدم، پیروی از سبک زندگی سالم زندگی را برای تقویت سیستم ایمنی مؤثر دانست و تصریح کرد: یکی از مهمترین فاکتورها در ارتقا سیستم ایمنی بدن تنظیم ساعت خواب و بیداری است. متخصص طب سنتی دانشگاه با اشاره به اینکه اساسی ترین تنظیمات بدن همچون سیستم ایمنی، مغز و اعصاب، غدد درون ریز و حتی گوارش، تحت تاثیر خواب عمیق است اظهار داشت: تنها زمانی که خواب عمیق می شود ارگان های مختلف بدن خویش را بازسازی و تنظیم می کنند. حیدریان مقدم اولویت خواب و استراحت کامل را برای ارتقا سیستم ایمنی بدن ضروری ذکر کرد و اضافه کرد: حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار بامداد برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، اساسا این هورمون ها نمی توانند به صورت مناسب در بدن ترشح شوند. ایشان در ادامه با بیان این مطلب که با سردتر و خشک شدن هوا طب ایرانی و دانشگاهی سفارش های کاربردی با این هدف که در این فصول چه بخوریم و چه نخوریم را به مردم سفارش می کند، تصریح کرد: باید از رژیم های خاصی در این فصول استفاده نماییم. این متخصص طب سنتی، در ادامه پرهیز از مصرف غذاهای ترش، شور، پر ادویه، تند، سرخ کردنی ها، فست فودها را مورد تاکید قرار داد و استفاده از غذاهایی آبکی مثل سوپ، آش و یا نخود آب را برای فصل پاییز گزینه بسیار مناسب دانست. وی ادامه داد: این غذاها می توانند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، در زمان بیماری هم طول درمان را کاهش دهند. حیدریان مقدم با اشاره به اینکه مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلاء به انواع بیماری های عفونی هستند توضیح داد: یبوست باعث می شود تا انباشت مواد زائد در بدن شخص بیشتر شود چون که بدن را با انباشت و تجمع مواد زائد روبرو می کند. وی اظهار داشت: به صورت معمول دفع ادرار، مدفوع و یا تعریق، راه های خروج و تجمع مواد زائد در بدن هستند که باید با رعایت اصول تغذیه ای این مواد از بدن بیرون بروند. حیدریان مقدم با اشاره به اینکه دفع گوارشی، ادرار، تعریق و دفع ترشحات مخاطی به ترتیب به پاکسازی گوارشی، خون و اعضا کمک می کنند تصریح کرد: اگر دفعی بیش از اندازه نیاز چون اسهال، تکرر زیاد ادرار و تعریق زیاد باشد یا به عکس کاهش دفع در یبوست ها و احتباس ادرار و عدم دفع عرق صورت گیرد، تعادل مواد بدن به هم می خورد و کسالت و بیماری رخ می دهد. متخصص طب سنتی دانشگاه تصریح کرد: با باقی ماندن مواد زائد در بدن این مواد در بدن باقی می ماند و زمینه را برای ابتلای بیشتر به انواع بیماری ها فراهم خواهد شد. وی با اشاره به اینکه خاکشیر بعنوان یک ملین آرام شناخته می شود اظهار داشت: مصرف خاکشیر ضمن افزایش حرکات روده به پیش گیری و درمان یبوست کمک می نماید. شربت خاکشیر در صورتیکه با آب گرم تهیه شود به درمان یبوست کمک می نماید و در طب سنتی از خاکشیر برای پاکسازی روده ها و درمان بیماری اسهال استفاده می شود. حیدریان مقدم اضافه کرد: مصرف خاکشیر به صورت ناشتا و با آب گرم می تواند راهکار مؤثری برای رفع یبوست باشد. این متخصص طب سنتی، در ادامه استفاده از انجیر را یکی دیگر از گزینه های کمک به رفع یبوست دانست و اظهار نمود: می توانید انجیر خشک را یک شب قبل در آب بخیسانید و بامداد ناشتا همراه با آبی که در آن خیسانیده است میل و یا پیش از هر وعده غذایی دو عدد انجیر استفاده کنید. وی با اشاره به اینکه هوای سرد یکی از مهم ترین عوامل ابتلاء به عفونت های ویروسی است توضیح داد: باید سر و صورت، بینی و سینوس ها در معرض باد سرد قرار ندهیم و در زمستان با پوشاندن این نواحی احتمال ابتلاء به بیماری های عفونی را به میزان قابل توجهی کم نماییم. متخصص طب سنتی در ادامه لزوم شستشوی مکرر دست ها، پوشیدن ماسک، استفاده از مواد ضد عفونی کننده و رعایت فاصله اجتماعی را در اپیدمی کرونا و جلوگیری از سایر بیماری های شایع فصل سرما ضروری دانست. حیدریان مقدم با بیان این مطلب که طب سنتی دانشگاهی کاملاً بر پایه پژوهش و تحقیق شکل گرفته افزود: تمامی سفارش های عرضه شده توسط پزشکان طب سنتی ایرانی بر پایه پژوهش و تحقیق شکل گرفته و اثر گذاری این علم در سلامت جامعه به اثبات رسیده است. وی با اشاره به اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن خصوصاً در دوران بحران کرونا اظهار داشت: مصرف روزانه آب سیب شیرین، شیر بادام، حریره بادام، دمنوش عناب و شربت آب و عسل می تواند به میزان قابل توجهی به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک نماید. حیدریان مقدم به مبتلایان به کرونا هم سفارش کرد: در فاز اول و حاد این بیماری که معمولاً با تب و بدن درد و حال عمومی وخیم روبروست، استراحت حرف اول را می زند ازاین رو باید مبتلایان به این مورد توجه داشته باشند که با استراحت کافی و مصرف مایعات فراوان می توانند به میزان قابل توجهی به مهار بیماری کمک کنند. وی پرهیز از مصرف دمنوش هایی با مزاج گرم همانند زنجبیل و آویشن را ضروری ذکر کرد و استفاده از دم نوش عناب، گل ختمی، لعاب به دانه و نشاسته را برای بهبود روند بیماری مؤثر ذکر کرد. مصرف آب سیب و لیموشیرین و پرهیز از استفاده از آب میوه های ترش یکی دیگر از سفارش های دکتر حیدریان مقدم برای تسرع روند بیماری کرونا بود. ایشان در ادامه پاشویه با گیاه پنیرک و یا آبی که در آن کاهو خیسانده شده، مصرف استامینوفن و مایعات فراوان را برای کاهش تب در مبتلایان به کرونا و آنفلوانزا ضروری ذکر کرد. گرم کردن بدن در فاز دوم بیماری و زمانیکه بیماری کمی کنترل شده یکی دیگر از سفارش های این متخصص طب سنتی دانشگاه بود. وی ادامه داد: قدم زدن آهسته، شروع فعالیتهای محدود فیزیکی، استفاده از دم نوش عناب، شربت آب و عسل، لعاب به دانه و یا سه پستان می توانند به میزان قابل توجهی روند بهبودی را سریع تر کند. حیدریان مقدم با اشاره به خواص شگفت انگیر شیر و زردچوبه اظهار داشت: این نوشیدنی می تواند علاوه بر افزایش سطح ایمنی بدن اثرات التیام بخشی هم داشته باشد. ایشان در ادامه مصرف دم نوش بابونه را برای دردهای استخوانی شدید و دمنوش گل گاو زبان شیرین را هم برای ایجاد رفع اضطراب و کاهش دردهای عضلانی مؤثر دانست. متخصص طب سنتی دانشگاه در ادامه استفاده از روغن هایی همانند بابونه و روغن زیتون را تسکین دهنده مؤثری ذکر کرد. حیدریان مقدم در خاتمه خطاب به عموم مردم تصریح کرد: درمان های مدعیان دروغین طب سنتی برای درمان کرونا را باور نکنید، چون که با عنایت به قوانین درمانی کشور و استانداردهای بین المللی تأیید داروها، هیچ گونه تجویز دارویی و درمانی نباید بدون شواهد و مستندات علمی، صورت گیرد و ازاین رو اعلام عمومی مطالب فاقد پشتوانه های تحقیقاتی بالینی در رسانه های رسمی و فضای مجازی کاملاً اشتباه است.